不少一又友都留言问：既然脾虚这样容易激勉百病，那该奈何养？是不是吃点健脾丸就行？

今天必须校正一个常见误区 ——健脾前，先辨清你的脾虚类型！ 盲目乱补，不仅没用，反而可能加剧躯壳包袱。

《黄帝内经》早有记录 “脾虚则百病生”，脾一朝软弱，气血生化无源，各式小差错就会找上门。

但脾虚从不是单一景色，主要分为 3 种，症状和珍贵倡导透顶不同：

1. 秉性虚：中枢是 “没力气”

这是最常见的一种，本色是秉性不及。典型进展：整天昏昏千里千里，总以为混身乏力，银河国际游戏平台官网连言语都提不消功；吃少许东西就腹胀，消化慢，大便要么不可形，要么粘马桶；每每还容易气短、面色萎黄。浮浅说：即是 “脾的能源不够了”，躯壳缺了 “运行的引擎”。

2. 脾阳虚：中枢是 “怕冷”

在秉性虚的基础上，又多了阳气不及的问题，多由饮食怪异正、常吃生冷寒凉食品、冷气入侵导致。除了有秉性虚的乏力、腹胀症状，365投注app官方版还会昭彰怕冷，腹部摸起来凉凉的，行为长年冰凉；吃点凉的就腹痛、泻肚，大便以致会出现 “完谷不化”（吃什么拉什么，没透顶消化）。浮浅说：即是 “脾不仅没力气，还被冷气冻住了”。

3. 脾阴虚：中枢是 “缺滋补”

和前两种相背，这是脾的阴液不及，超过于 “脾缺水了”，多由永恒熬夜、过食辛辣、热病后期耗伤阴液导致。

典型进展：口干舌燥，总思喝水但喝了也不明渴；心烦虑乱，晚上容易失眠、多梦；大便干结、排便贫瘠；还可能伴有舌红少苔、行为心发烧。浮浅说：即是 “脾缺了滋补的津液，干得转不动了”。

不同类型的脾虚，进展各不疏浚，尽早识别出我方属于哪一种，对症去珍贵，躯壳才会越来越棒。淌若我方拿不准是哪一类，不错让医师帮你判断。

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