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《菜根谭》里有句话：“身处之地，就是心处之地。” 你住在什么样的环境里，就会养成什么样的心理。卧室是你待得最久的场地，亦然你卸下防范、裁汰身心的场地。这个场地什么样，你的日子就什么样。 有些东谈主不介意，把卧室当成杂物间，什么东西齐往里堆。他们觉得仅仅放点东西，没什么大不了。可期间长了，睡不好，精神差，躯壳也出问题。 这跟迷信不宽阔，是实果真在的生存教导。 我方频繁睡眠的房间，尽量别放这三样东西。  一、别放太多电子产物 《黄帝内经》里有句话：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。” 每一种东西，用过了齐伤身。 手机、电脑、平板这些东西，白昼用了一整天，晚上还放在床头。你躺下了，它还在那处闪着光，响着声。你的脑子还在转，你的眼睛还在看，你的心还在思。这能睡好吗？ 司马光这个东谈主，各人齐知谈，写了《资治通鉴》。他有个民俗，卧室里除了书，什么齐不放。莫得禁闭，莫得陈列，更莫得那些花里胡梢的东西。 他睡眠的场地，就一张床，一盏灯，一堆书。灯是油灯，书是竹简。或然得不成再或然。 有东谈主问他：“您怎样不弄点好东西摆摆？” 司马光说：“睡眠的场地，就是睡眠的。摆那么多东西，眼睛看着乱，心里思着乱，还能睡好吗？” 司马光说得对。睡眠的场地，就是睡眠的。你把手机放床头，更阑亮一下，你醒了。响一声，你醒了。翻个身看见它，你又思起白昼那些事。这觉还怎样睡？ 当今的东谈主，失眠的多，睡不好的多，跟电子产物脱不了联系。你试试把手机拿出卧室，关掉电视，不看电脑。睡上一个月，你望望精神是不是很多了。 电子产物不是不成有，是不成放卧室。放客厅，放书斋，齐行。就是别放床头。离得远了，心就静了。心静了，觉就香了。 二、别放太多的杂物 《谈德经》里有句话：“五色令东谈主目盲，五音令东谈主耳聋，五味令东谈主口爽。” 东西多了，眼睛就花了。东西杂了，心就乱了。 卧室不是储物间，不是仓库。那些不常用的东西，该扔扔，该送送，该放别处放别处。堆在卧室里，看着堵得慌。 曾国藩在家里定了规则：卧室里不成堆杂物。他的书斋不错乱极少，那是他做事的场地。可卧室必须干净整洁，东西越少越好。 他给家东谈主的信里写：“室中物少，则心自宽。” 房间里的东西少了，心当然就宽了。 他女儿曾纪泽问他：“爹，为什么卧室要这样干净？” 曾国藩说：“东谈主一辈子，有一半的期间在卧室里。这个场地乱，那一半的期间就乱了。期间乱了，东谈主就乱了。” 你思思，你每天睡几个小时？七八个小时吧。这七八个小时，你待在卧室里。这个场地如果堆满了东西，乱糟糟的，你能睡自由吗？ 杂物多了，不光占场地，还占心。你看见一堆东西，就思起一堆事。这事没办，那事没完。思着思着，就睡不着了。 把杂物清出去，365投注app官方版把空间腾出来。空间大了，心就宽了。心宽了，觉就好睡了。 三、别放太多的镜子 《菜根谭》里有句话：“恐惧则性现，不停心而求见性，如拨波觅月。” 心里寥寂，人性才气露出。心静不下来，思看见我方，就像在水波里找月亮。 镜子这东西，放在别的场地挺好。放卧室里，尤其是对着床，就容易出问题。 更阑醒来，迷迂缓糊的，看见镜子里有个东谈主影，吓一跳。这一吓，心跳就快了，神就醒了，再思睡着就难了。 柳宗元被贬到永州的时候，住在一个破屋子里。那屋子不大，可他在卧室里从来不摆镜子。有东谈主问他为什么，他说： “卧室是养神的场地。镜子是照形的东西。养神的场地，不要有照形的东西。晚上醒来，看见我方，容易惊。一惊，神就散了。神散了，就养不转头了。” 镜子不是不成有，是不成放卧室。尤其是对着床。你更阑醒来，迷迂缓糊的，看见镜子里阿谁东谈主，不吓一跳才怪。 有些东谈主说，我不怕，看见就看见呗。可你不是每次齐能思起来那是你我方。东谈主半睡半醒的时候，脑子是不澄澈的。那一下的惊吓，够你缓半天的。 镜子要放，放门口，放衣柜里，放梳妆台，齐行。就是别放床头，别对着床。给我方留个释怀的睡眠场地。 卧室怎样嘱托才好？几条。 第一条，东西少。 能不放就不放。床，衣柜，床头柜，就够了。别的东西，能放外面放外面。 第二条，光芒暗。 窗帘要厚，能挡光。灯要暗，能调光。晚上睡眠，越暗越好。光芒暗了，脑子就知谈该睡了。 第三条，声息静。 电视、音响这些东西，别放卧室。手机调静音，放远点。安详了，才气睡自由。 买球投注平台app官网第四条，空气好。 每天开窗透风。空气崭新了，脑子才澄澈。脑子澄澈了，白昼才有精神。 第五条，热情淡。 墙的热情，窗帘的热情，床品的热情，齐选淡的。淡了，眼睛得志。得志了，心就静了。 大真话一：卧室不是你显摆的场地，是你睡眠的场地。得志比什么齐紧迫。 大真话二：你花再多钱装修，睡得不好，也徒劳。你把卧室打理得明朗晰楚的，睡得香，比什么齐强。 大真话三：睡好了，才有精神。有精神了，才气干成事。干成事了，日子才好过。 睡好了，躯壳就好。 睡好了，精神就好。 睡好了，脑子就好使。 睡好了，日子就好过。 我方知谈把卧室打理好了，把觉睡好了，才有元气心灵干大事。 是以，把电子产物清出去，把杂物清出去，把镜子放对场地。卧室干净了，觉就好睡了。 觉睡好了，日子就好过了。日子好过了，就有福了。 这不是迷信，是生存教导。 |
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